Blog do UNASP

Informação nunca é demais. Em tempos de Coronavírus, o quanto mais você entender sobre o assunto, melhor. Leia e-books que irão te ensinar a como enfrentar o isolamento social, prevenir-se do COVID-19 através da alimentação e muito mais!

Estamos passando por um momento delicado da nossa história. Nem preciso me delongar introduzindo o tema: coronavírus. Afinal, todos os dias somos bombardeados com informações sobre o vírus que está assolando o mundo. No entanto, por mais que as informações venham aos montes, é preciso filtrar muitas delas e focar naquelas que realmente são de fontes confiáveis; como também, que podem ajudar a minimizar os efeitos da crise.

Portanto, pensando em auxiliar a nossa comunidade com conteúdos relevantes e seguros, a editora do Unasp, a Unaspress, criou materiais de apoio: e-books.

Em uma matéria publicada no nosso portal o Dr. Fábio Alfieri, coordenador do Mestrado em Promoção da Saúde, salientou a importância que as informações contidas nos e-books sejam de fácil acesso ao público. “Tornando informações importantes e atuais de fácil acesso ao público, melhora o gerenciamento e tomada de decisões por parte da população no sentido de conhecer a doença, saber como prevenir e ter melhor saúde nos dias atuais”, diz.

Em vista disso, separamos aqui 10 e-books, disponibilizados pela Unaspress, que abordam diversos temas relacionados à saúde física, mental e espiritual, que podem auxiliar neste período.

Confira só!

1. Como proteger e orientar as crianças em tempos de covid-19

Manter a família saudável e segura em tempos de covid-19 é fundamental. Diante disso, uma atividade bastante importante, em relação aos cuidados para se proteger da doença, é saber orientar as crianças a respeito de métodos de prevenção.

Esse e-book tem como intuito ajudar ensinar os pequenos sobre o novo coronavírus, através do material disponibilizado abaixo.

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2. Pegou covid-19? Saiba como manter o isolamento dentro da sua casa

Caso alguém da sua família apresente sintomas que podem estar relacionados à covid-19, ou possa ter entrado em contato com alguém infectado, uma alternativa é realizar um isolamento caseiro seguindo os passos desse material.

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3. Se proteja da covid-19 utilizando 8 remédios naturais

Para nos protegermos de qualquer doença, o primeiro passo é aumentar nossa imunidade. Portanto, uma maneira muito eficaz de se manter imune é fazer o uso de oito remédios naturais. Saiba como é simples obter esses remédios seguindo as dicas do e-book.

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4. Transforme a quarentena em um período educativo para sua família

Para aproveitar melhor o período de isolamento social, em família, esse e-book dará algumas dicas para você enfrentar a quarentena de maneira educativa e positiva.

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5. Como se exercitar dentro de casa durante a quarentena

O período que passamos dentro de casa é muito importante para evitar a transmissão do novo coronavírus. Porém, isso não significa que devemos ficar parados. Uma rotina de exercícios é essencial para se manter forte, disposto e saudável. Dessa forma, descubra nesse e-book exercícios para fazer em casa e não furar o isolamento.

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6. Como se prevenir da covid-19 através de hábitos de higiene

Para se proteger ao máximo contra o novo coronavírus, alguns hábitos simples de higiene devem ser adotados para reduzir as chances de contágio. Portanto, confira no e-book algumas maneiras de se proteger.

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7. Em tempos de covid-19, não se esqueça da dengue

Com o aumento de casos de Covid-19 é necessário que tomemos os cuidados possíveis para conter o novo coronavírus. Porém, o conhecido mosquito Aedes aegypti ainda oferece risco.

Portanto, que tal aproveitar o período de quarentena para redobrar a atenção no combate ao mosquito transmissor da dengue?

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8. Covid-19: dicas de prevenção para idosos

Os idosos se encontram no grupo de risco da doença, ou seja, podem ter maiores complicações e até mesmo morrer. Por isso, siga atentamente todas as instruções do e-book para se proteger, ou proteger seus familiares, da melhor maneira possível.

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9. Como manter sua saúde mental durante a quarentena

Manter-se em isolamento, como estamos fazendo durante a pandemia do novo coronavírus, pode ser cansativo para a mente. Por mais que seja difícil, não devemos esquecer que este é um ato de solidariedade. Veja algumas dicas importantes para que você mantenha sua saúde mental durante a quarentena.

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10. Previna a covid-19 também através da alimentação

A alimentação é um fator importante para quem deseja se manter prevenido de doenças como a covid-19. Para isso, devemos escolher itens em nossa dieta que fortaleçam a imunidade, e isso é muito simples de ser feito. Entretanto, é importante também saber o quanto devemos comer de cada um desses alimentos.

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