Escola de Esportes

A Escola de Esportes contempla toda a estrutura poliesportiva da escola, usada para aulas de educação física do ensino básico, da graduação e da pós, além dos momentos de lazer, para oferecer cursos e práticas esportivas coordenadas por professores especializados. A estrutura da Escola de Esportes é ampla e bem equipada, oferecendo aos alunos e à comunidade várias opções de prática esportiva. O complexo também funciona com um centro social, onde os alunos desfrutam de momentos de lazer e onde ocorrem grandes festas do Campus.

Cursos oferecidos

Futsal

Porque praticar esse esporte?

• Ajuda na manutenção do peso;
• Aumento da força;
• Favorece o trabalho de vários sistemas do corpo como o digestivo, imunológico, nervoso, muscular, esquelético, endócrino e o respiratório, ativando as suas funções;
• Diminui o estresse e a ansiedade;
• Melhora a coordenação, a mobilidade articular, a agilidade e a concentração;
• Estimula a circulação sanguínea;
• Trabalha principalmente os músculos das panturrilhas, coxas, glúteos, costas e abdômem;
• Aumenta a socialização, pois é um esporte coletivo.

  • DE 07 A 11 ANOS: Segunda e quarta-feira das 13h às 14h
  • MATRÍCULA: R$22,50
  • MENSALIDADE: Alunos: R$41,90 | Não alunos: R$45,00

Voleibol

Por que praticar esse esporte?

• Manutenção do peso;
• Aumento do gasto energético;
• Aumento da força;
• Favorece o trabalho de vários sistemas do corpo como o digestivo, o imunológico, o nervoso, o muscular, o esquelético, o endócrino e o respiratório, ativando as suas funções;
• Elimina o estresse e a ansiedade;
• Melhora a coordenação, a mobilidade articular, a agilidade, e a concentração;
• Estimula a circulação sanguínea;
• Trabalha principalmente a musculatura dos membros inferiores e membros superiores;
• Aumenta a socialização, pois é um esporte coletivo.

  • DE 10 A 14 ANOS: Terça e quinta-feira das 13h às 14h
  • MATRÍCULA: R$22,50
  • MENSALIDADE: Alunos: R$41,90 | Não Alunos: R$45,00

Basquete

Por que praticar esse esporte?

• Aumenta a força;
• Diminui o estresse e a ansiedade;
• Estimula a circulação sanguínea;
• Favorece o trabalho de vários sistemas do corpo como o digestivo, o imunológico, o nervoso, o muscular, o esquelético, o endócrino e o respiratório, ativando as suas funções;
• Aumento do gasto energético;
• Manutenção do peso.

  • HORÁRIOS: De 9 a 12 anos: Terça e quinta-feira das 14h às 15h / Acima de 12 anos: Segunda e quarta-feira das 18h às 19h
  • MATRÍCULA: R$22,50
  • MENSALIDADE: Alunos: R$41,90 | Não alunos: R$45,00

Academia

As atividades realizadas na academia são dividas em musculação, trabalho ergométrico e ginástica aeróbica. Todas elas contribuem para os benefícios em comum, como, melhoria no aspecto emocional e comportamental, bem como: diminuição do stress, irritação, falta de apetite, sono e no estado de alerta, cada uma delas possuem suas particularidades em relação ao alcance do objetivo esperado.

  • HORÁRIOS: Segunda a Quinta-feira: De 06h às 22:00h / Sexta: De 06h às 17h / Domingo: De 07h às 12h
  • VALOR DA MATRÍCULA: R$ 34,95
  • MENSALIDADE: R$ 69,90

Ginástica Olímpica

Essa ginástica se desenvolveu a partir dos exercícios físicos que eram feitos pelos soldados da Grécia antiga, incluindo habilidades para montar e desmontar num cavalo, e habilidades semelhantes as executadas num circo. Os aparelhos masculinos (Solo - Salto sobre a mesa - Cavalo com alça - Barras paralelas - Barra fixa - Argolas) demonstram a força e domínio do ginasta. Já os femininos (Trave - Solo - Salto sobre a mesa - Paralelas assimétricas) colocam maior ênfase na vertente artística e de agilidade.

  • HORÁRIOS: Segunda e quarta-feira: de 04 a 12 anos e Treinamento 14h, 15h e 16h | Terça e quinta-feira: de 04 a 07 anos 19h
  • MATRÍCULA: 49,67
  • MENSALIDADE : Alunos: R$ 89,35 | Não Alunos: R$ 99,35

Tecido Acrobático

O que é?
O tecido acrobático é uma modalidade aérea circense. Gradativamente, e à medida que o praticante for se desenvolvendo e adquirindo qualidades físicas, técnicas e confiança, a altura das evoluções podem ser implementadas. Alguns dos benefícios do tecido são: Aumento da força; melhora a coordenação, a mobilidade articular, a agilidade, a lateralidade e a concentração além de trabalhar toda a musculatura do corpo.

  • HORÁRIOS: Avançado: Quarta-feira das 19h às 21h / A partir de 8 anos: Terça e quinta-feira às 10h, 16h e 17:30h
  • MATRÍCULA: R$ 49,67 | R$ 36,91 (Avançado)
  • MENSALIDADE: Não alunos do Unasp-Ht: R$ 99,35 - R$ 73,83 (Avançado) / Alunos do Unasp-Ht: R$ 89,35 - R$ 63,13(Avançado)

Ginástica

Por que praticar essa atividade?

• Melhora a postura;
• Ajuda a reduzir os riscos de lesões e realizar as tarefas diárias;
• Melhora a saúde;
• Melhora a disposição física;
• Melhora a autoestima;
• Emagrece;
• Tonifica a musculatura.

  • HORÁRIOS: Segunda a quinta-feira às 07h15 às 08h45
  • MATRÍCULA: R$ 28,25 | R$ 50,88 (Academia e Ginástica)
  • MENSALIDADE: R$ 56,50 | R$ 101,76 (Academia e Ginástica)

Natação

Por que praticar esse esporte?

• Aumenta a circulação sanguínea e reduz a frequência cardíaca;
• Gasto calórico de aproximadamente 400 kcal/hora;
• Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar;
• Melhora coordenação motora;
• Fortalece as articulações e alivia as dores causadas pela artrose;
• Melhora os níveis de força e flexibilidade;
• Pode ser praticada por todos os públicos, de crianças a idosos;
• Trabalha principalmente os músculos, dos braços, pernas, abdômen, costas e glúteos.

  • SEGUNDA A SEXTA-FEIRA : Nos consulte sobre vagas
  • MATRÍCULA: Bebês - R$ 50,76 | Infantil e Adulto - R$ 54,17
  • MENSALIDADE: Bebês - R$ 101,53 | Infantil e Adulto - R$ 97,35 e 108,35

Hidroginástica

Quais são os benefícios dessa atividade?

• Pode ser praticada por homens, mulheres, jovens, idosos, gestantes, pessoas que estão se recuperando de alguma lesão e aqueles que querem uma outra opção para os programas normais de exercícios;
• Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral;
• Gasto calórico de aproximadamente 400 kcal/hora;
• Melhora os níveis de força e flexibilidade;
• Aumenta a circulação sanguínea;
• Tonifica os músculos, torneando braços, pernas, abdômen, costas e glúteos;
• Melhora coordenação motora e promove o relaxamento.

  • AGENDE SEU HORÁRIO NA SECRETARIA:
  • MENSALIDADE : 1ª avaliação: R$40,00 | 2ª avaliação: R$30,00 | 3ª avaliação: R$20,00
Avaliação Física

A avaliação física é extremamente importante para quem quer obter bons resultados em seus treinamentos. O programa serve para avaliar o aluno de uma forma geral. Com a avaliação você consegue determinar seu condicionamento físico, peso, medidas, limitações e contraindicações. Com isso, o professor tem condições de criar um programa de treinamento ideal para o seu aluno. Fazendo com que ele atinja seu objetivo dentro dos seus limites.
A avaliação irá te mostrar o caminho para aquele corpo tão desejado, mas sempre com saúde.
Trabalhamos com as seguintes avaliações: Postural, flexibilidade, perimetria, dobras cutâneas, limiar anaeróbio.

Agende seu horário na secretaria

1ª avaliação – R$ 40,00
2ª avaliação – R$ 30,00
A partir da 3ª – R$ 20,00

Complexo Esportivo