Estilo de Vida

Estilo de Vida

3 canais no YouTube para praticar exercícios físicos em casa

Mesmo que não dê para frequentar a academia ou praticar um esporte todos os dias, manter a rotina de exercícios físicos é fundamental para a saúde. Não pode parar! Conheça 3 canais no YouTube que ensinam exercícios para praticar em casa. Não é sempre que dá para frequentar a academia ou fazer o seu esporte […]

Estilo de Vida

Boas notícias em meio ao Coronavírus

Cuidar da saúde emocional também é importante durante este período de isolamento social. Portanto, tome cuidado com a quantidade de notícias que você anda consumido. Muitas delas podem te deixar ainda mais ansioso(a). Então, que tal adicionar boas e esperançosas notícias no seu dia a dia? Não dá para diminuir a importância do Coronavírus e […]

Carreira

Quarentena: 3 maneiras de melhorar a rotina no home office

Veja algumas práticas que podem te ajudar a manter uma rotina de trabalho mais tranquila durante a quarentena, adaptando-se ao home office. Devido ao Coronavírus o isolamento social, que é prática de ficar afastado de outras pessoas, preferencialmente em casa, tem sido uma das melhores opções para diminuir a propagação do vírus. Por conta disso, […]

Estilo de Vida

Quarentena: como manter a saúde emocional equilibrada?

[vc_row][vc_column][vc_text_paragraph] Em tempos de quarentena a nossa saúde emocional pode ficar debilitada. Aí fica a pergunta: como enfrentar o isolamento social com mais equilíbrio? Estamos vivendo tempos difíceis, não há como negar ou tentar diminuir o peso da pandemia que se alastrou pelo mundo. Um inimigo silencioso e invisível tem atacado diariamente a população e […]

Carreira

O que é burnout e como ele pode prejudicar a sua carreira

[vc_row][vc_column][vc_text_paragraph] Você já ouviu falar em uma síndrome chamada burnout? Muito comum nos ambientes de trabalho é importante ficar de olho nos sintomas e tomar os cuidados necessários.  Em um ambiente cada vez mais competitivo e regado de pressão é normal que os profissionais sintam alguns efeitos colaterais nocivos na rotina de trabalho. No entanto, […]

Estilo de Vida

Como lidar com a pressão da família na escolha da faculdade

[vc_row][vc_column][vc_text_paragraph] Uma das principais preocupações que os pais possuem em relação ao futuro dos filhos é em relação à futura profissão. Por isso, pode ocorrer uma certa tensão familiar na hora de escolher uma faculdade. Vamos aprender a como lidar com as opiniões divergentes? Verdade seja dita, os pais, em geral, se preocupam com o […]

Educação

Hábitos que você deve cultivar para sobreviver à pressão do Enem

Todos os anos muito alunos se preparam para o Enem. No entanto, os estudos não devem ser a única preocupação de um bom vestibulando. Afinal, o equilíbrio na vida também ajuda a conquistar o resultado desejado na prova. Vamos conversar sobre como cultivar hábitos que podem ajudar em ano de vestibular?  O Enem é uma […]

Estilo de Vida

Como lidar com a autocrítica de uma forma mais saudável

[vc_row][vc_column][vc_text_paragraph] A autocrítica pode ser uma das responsáveis por uma série de comportamentos ansiosos e sentimentos negativos, que afetam muitas áreas das nossas vidas. Contudo, há nela benefícios que nos auxiliam no crescimento pessoal. Só precisamos aprender a lidar com a autocrítica, vamos descobrir como? Autocrítica, esta é uma palavra que carrega em seu significado […]

Estilo de Vida

7 dicas para fazer uma reeducação financeira

[vc_row][vc_column][vc_text_paragraph] Aprenda a como cuidar do seu dinheiro através da reeducação financeira. A reeducação financeira é um importante e determinante passo na busca por melhorias e mudanças na sua relação com o dinheiro. Afinal, a educação financeira, muitas vezes, não é algo que aprendemos desde cedo, ou sequer é algo que aprendemos. No entanto, assim […]

Estilo de Vida

Detox digital: 6 dicas para combater o vício do celular

[vc_row][vc_column][vc_text_paragraph] Um detox digital às vezes cai bem. Ainda mais atualmente, quando estamos cada vez mais conectadas com o mundo e proporcionalmente mais desconectados de nós mesmos e dos outros.   Às vezes é preciso se desconectar para conectar-se. Ou seja, sair um pouco da internet, ver o mundo lá fora, deixar o celular de […]