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Dicas para você se preparar para o vestibular do UNASP

A preparação para o vestibular deve começar bem antes da prova, mas se você não acompanha as nossas dicas de estudos aqui pelo blog provavelmente deve estar se perguntado: como é que eu vou fazer essa prova? Quais conteúdos estudar? Como me preparar?!

Muito calma nessa hora. O teste do vestibular está razoavelmente próximo mas ainda dá tempo de se preparar. Confira as nossas dicas! 🙂

O primeiro passo é se inscrever no processo seletivo UNASP. Você já fez a sua inscrição? Caso a resposta for negativa clique aqui e garanta a sua vaga.

Agora, podemos continuar 😀

Vamos começar com um exercício para controlar a ansiedade.

Não tem como evitar, fazer prova é estressante. Mas se você souber controlar o estresse fica mais fácil fazer a prova. Uma das principais formas de aliviar a tensão é fazer exercícios de respiração profunda. Para respirar profundamente, você deve fechar os olhos e imaginar que o abdome é um bexiga vazia. Depois, você deve inspirar até encher o abdome. Quando estiver cheio, deve parar e expirar pela boca até esvaziar o abdome. Fazer essa respiração uma vez pela manhã, outra à tarde e outra à noite todos os dias ajuda a eliminar o excesso de ansiedade.

Agora, vamos cuidar da saúde e alimentação.

Quando se trata de estudar, não basta apenas seguir um plano de estudos, estar antenado nas atualidades ou praticar redações, também é preciso estar bem com o seu corpo e mente. E boa parte do seu desempenho vai depender se você tem um estilo de vida mais saudável.

Independentemente dos estudos, cuidar da saúde é muito importante em todos os sentidos. E existem alimentos que podem ter ajudar a melhorar as habilidades cognitivas, que ajudam a preservar a memória e que aumentam a concentração. Clique aqui para conferir quais alimentos são aliados dos estudantes.

Também é muito importante praticar exercícios físicos e manter uma rotina menos sedentária. Aqui no blog já comentamos diversas vezes sobre os benefícios das atividades físicas, e para dar uma mãozinha fizemos uma lista com 10 aplicativos que prometem te ajudar a ter uma vida mais saudável. De app para dormir melhor, passando por exercícios físicos, e outro que te lembra a beber mais água. Confira a lista aqui.

A hora da verdade, desligue o celular!

O uso dos telefones chamados smartphones é cada vez mais comum e pesquisas mostram que, em média, uma pessoa olha 150 vezes para o aparelho ao longo do dia. O jornal Daily Mail publicou alguns danos que o uso exagerado pode causar, entre eles, problemas de saúde e até na vida social. Além de, o celular tira a sua atenção dos estudos. Quando for estudar desligue o celular. Quer descobrir como celular suga o tempo? Clique aqui e confira.

Foque nos estudos.

Dedique no mínimo uma hora do seu dia para estudar. Estudar o quê?

– Pratique redação com temas da atualidade.

– Leia revistas, jornais, livros e sites informativos

– Faça simulados com as provas anteriores do vestibular UNASP que estão disponíveis neste link.

Preparados?

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